1º : A maçã sempre foi a queridinha das dietas, e por um motivo muito simples: possui uma grande quantidade de fibras insolúveis. Quando essas fibras são hidratadas, isto é, ficam imersas na água, elas aumentam de tamanho e passam a ocupar mais espaço no estômago. Assim, você tem uma sensação de saciedade maior, como se tivesse comido mais. Isso vai evitar que você coma muito na refeição seguinte.
2º : Essa fruta possui muita vitamina B. Essa vitamina está associada à proteção em geral de nosso sistema nervoso, o centro de comando do corpo. Pode proteger o cérebro contra doenças muito graves como Mal de Parkinson e Mal de Alzheimer.
3º : Possui substâncias que agem como germicidas, isto é, matam os germes causadores do mau hálito.
4º : Protege o sistema digestório contra doenças como úlcera, gastrite e azia. A grande quantidade de fibras ainda estimula o funcionamento do sistema digestório. Em certa quantidade, pode curar sangramentos gengivais.
5º : Contém substâncias antioxidantes que previnem contra o surgimento de câncer. Além disso, a quantidade dessa substância atua também evitando o processo de envelhecimento precoce.
6º : Na maçã, estão presentes flavonoides, substâncias que protegem o sistema circulatório de várias doenças.
7º : Auxilia na redução do colesterol ruim, evitando o surgimento de doenças cardíacas (hipertensão, infarto do miocárdio) e outras como o AVE – Acidente Vascular Encefálico (conhecido popularmente como derrame).
8º : A maçã ajuda no controle da glicemia e é indicada para diabéticos.
Receitas de Suco de Maçã Detox
Vamos à algumas receitas de suco detox de maçã. Você vai perceber claramente que além da fruta principal, serão incluídos outros ingredientes naturais como legumes, sementes, outras frutas, verduras, brotos e água de côco, por exemplo. São alimentos bastante completos nutricionalmente falando.
Seguem as principais receitas do suco de maçã detox e como fazer.
Suco Maçã com Beterraba Detox
Os ingredientes são muito simples. Além da beterraba e da maçã, você irá precisar de gengibre (uma colher de chá), suco de uma unidade de limão, farinha de linhaça (30g). Bata tudo com um copo de água e beba imediatamente: isso garante a qualidade dos nutrientes. Note que foram incluídos a semente de linhaça e um tubérculo, a beterraba. O gengibre é estratégico: tem substâncias termogênicas capazes de fazer o metabolismo trabalhar mais rápido.
Suco com Maçã e Cenoura Detox
Além da maçã e da cenoura, você irá precisar de couve (uma folha), metade de um pepino, semente de chia (1 colher sopa) e um copo de água de côco. Bata e tome.
Suco Maçã Verde Detox
Essa é para mostrar que não falamos somente da maçã vermelha. A maçã verde também é muito benéfica para o nosso corpo. Além da maçã, você irá precisar de couve, gengibre, hortelã e limão (suco de uma unidade). Bata e tome.
Suco com Maçã e Laranja Detox
Junte à maçã, laranja e mamão a couve e cenoura. Adicione um copo de água, bata tudo e tome.
Há quem diga que o suco de maçã com limão emagrece, será mesmo?
Podemos também recomendar as outras variedades de receitas de suco detox:
– Com maçã e couve;
– Com maçã e limão;
– Com maçã couve e gengibre;
– Maçã couve e limão;
– Maçã gengibre e limão.
Se quiser, teste outras combinações, sempre preferindo por frutas carnosas e pobres em açúcar.
Os sucos detox podem fazer muito bem ao seu corpo, tanto esteticamente como fisiologicamente.
Eles fazem você emagrecer mas também limpam o organismo.
Aproveite os benefícios que esses sucos podem trazer para sua vida. Com informações do site Suco Detox.Eco.
Fonte: Site - Viver +com saúde
