Sexta, 23 de Fevereiro de 2024
22°C 30°C
Alagoinhas, BA
Publicidade

Dançar é bom para a saúde!

Dançar é bom para a saúde!

24/02/2017 às 15h03
Por: Redação
Compartilhe:
Foto: Reprodução
Foto: Reprodução

Uma forma divertida de se exercitar e gastar calorias.

Dançar não é só uma excelente maneira de se divertir mas, também, um exercício para perder peso ou melhorar a saúde.

Tanto pode dançar em casa, sozinha, ou saindo com amigos. Claro que a segunda opção é muito mais agradável porque é mais estimulante. Seja como for, dance.

Comece a pensar com qual tipo de dança você se sente mais envolvida. Se não sabe dançar, faça aulas de dança, hoje em dia é facílimo encontrar um curso em cada esquina. E é bom misturar vários tipos de dança porque poderá exercitar diversos músculos do corpo.

Mesmo que esteja fazendo outro tipo de atividade física, vale a pena fazer 20m de dança, pelo menos três vezes por semana.

Importante: antes de começar a dançar, como em qualquer outro exercício, não esqueça do alongamento. quando acabar a mesma coisa, assim não sentirá dores musculares, nem cansaço físico.

* O conteúdo de cada comentário é de responsabilidade de quem realizá-lo. Nos reservamos ao direito de reprovar ou eliminar comentários em desacordo com o propósito do site ou que contenham palavras ofensivas.
500 caracteres restantes.
Comentar
Mostrar mais comentários
Lenium - Criar site de notícias