Alagoinhas registrou na madrugada desta segunda-feira a menor temperatura do ano, com os termômetros marcando 19°C. Para os trabalhadores que acordam antes do amanhecer, os chamados CLTs, é essencial sair de casa com um casaco, pois a expectativa é de que as temperaturas continuem a cair nos próximos dias, conforme alertado pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
Apesar do frio intenso durante a madrugada, a previsão é de que a manhã seja ensolarada e com poucas nuvens. Já durante a tarde, as temperaturas devem subir, e a umidade relativa do ar pode cair significativamente, alcançando níveis entre 19% e 28%.
Com a chegada das baixas temperaturas, é importante adotar alguns cuidados para preservar a saúde e o bem-estar:
Vestimenta Adequada: Use roupas quentes e em camadas. Casacos, blusas de manga longa, luvas e cachecóis ajudam a manter o corpo aquecido.
Hidratação: Mesmo com o frio, é essencial manter-se hidratado. Beba bastante água e evite bebidas alcoólicas, que podem acelerar a perda de calor do corpo.
Alimentação Balanceada: Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico. Sopas e caldos são boas opções para se manter aquecido.
Cuidados com a Pele: O clima frio pode ressecar a pele. Use hidratantes para evitar rachaduras e mantenha os lábios protegidos com balms.
Ambientes Internos: Certifique-se de que os ambientes estejam bem ventilados, mas sem correntes de ar. Utilize aquecedores de forma segura, evitando deixá-los próximos a materiais inflamáveis.
Prática de Exercícios: Manter uma rotina de exercícios físicos ajuda a aumentar a circulação sanguínea e a produção de calor pelo corpo.
Atenção com Grupos Vulneráveis: Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são mais suscetíveis ao frio. Garanta que eles estejam bem agasalhados e acompanhados.